ひとりごはん+

自分自身の食生活記録日記。
主に「超」手抜きレシピや市販品のレビューなど。あと、出不精だけどたまに外食も。
結婚して子供(1・2人目(一卵性双子)+3人目+4人目)が生まれたけれど、食卓はやっぱりひとりごはんクオリティ。

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スポーツドリンク

作り方
1.砂糖55g・はちみつ5g・塩3g・ポッカレモン100 15gを少量のお湯によく溶かす。
2.1をプラスチックボトルなどの容器に入れ、1000mlになるように水を足す。

自家製のスポーツドリンク。
最近、つわりで気分が悪く、そして何故かお茶が飲めなくなり・・・でもスポーツドリンクは飲める状態で。
自宅に置いてあるストックが無くなってしまったので、作ってみた。

今回のレシピは、病気の時などに水分補給に飲むようなものではなく、あくまでも「清涼飲料水」としてのスポーツドリンクである。

これ飲んでもうしばらく頑張らねば・・・。
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